بازگشت
زمان مطالعه : ۵۲ ثانیه
علل متداول کمر: عادت های حرکات و وضعیتی بدن
حالت یک وضعیت نشستن بسیار خمیده هنگام استفاده از رایانه می تواند به مرور زمان باعث افزایش مشکلات کمر و شانه شود. کمردرد همچنین می تواند ناشی از برخی فعالیت های روزمره یا وضعیت نامناسب بدن باشد.
نمونه های از این حرکات که موجب کمر درد میشوند عبارتند از:
- پیچش بیش از حد کمر
- سرفه یا عطسه کردن طولانی
- تنش عضلانی
- کشش بیش ازحد
- خم شدن ناخوشایند یا برای مدت طولانی هل دادن و کشیدن
- بلند کردن یا حمل چیزی سنگین
- ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی
- فشار دادن گردن به سمت جلو، مانند هنگام رانندگی یا استفاده از رایانه
- رانندگی طولانی بدون وقفه، (حتی زمانی که قوز نکرده باشید)
- خوابیدن روی تشکی که بدن را نگه نمی دارد و ستون فقرات را مسقیم نگه می دارد
کلینیک توانبخشی دکتر نظری با در اختیار داشتن تیم تخصصی مجرب و بروزترین ابزار در خدمت بیماران عزیز می باشد. برای دریافت وقت مشاوره و ویزیت آنلاین از طریق نوبت دهی سایت اقدام کرده یا با شماره تلفن های کلینیک در تماس باشید یا از امکان ویزیت آنلاین سایت استفاده نمایید.
آدرس:
تهران، میرداماد، تقاطع شریعتی میرداماد، پلاک 2 واحد 5 - 09016391575 - 02122921489
