تاندونیت زانو

تاندونیت یا التهاب تاندون کشکک زانو

التهاب یا آزردگی (تاندون ها طناب های ضخیم فیبری هستند که عضلات را به استخوان ها وصل می کنند.)این بیماری به خصوص در بسیاری از ورزشکاران دیده می شود.بخصوص دونده ها اسکی بازان ودوچرخه سواران در معرض ایجاد تاندونیت کششک زانو هستند.

تاندونیت زانو یا تاندونیت کشکک زانو، نوعی التهاب در تاندونی است که کاسه زانو (کشکک) را به استخوان ران (درشت نی) متصل می کند؛ که به این عارضه زانوی جهنده نیز گفته می شود.

تاندونیت زانو در اثر فشارهای مکرر روی زانو ایجاد می شود. به طور معمول در اثر استفاده بیش از حد از ورزش. پارگی‌های خفیفی در تاندون ایجاد می شود که با تکرار فشار، تاندون را ضعیف و ملتهب می‌سازد.

 

عوامل ابتلا به تاندونیت چیست ؟

1-تاندونیت در اثر تکرار یک عمل تاثیر جزئی در منطقه اسیب دیده و یا در اثر حوادث ناگهانی وبا شدت آسیب بالا ایجاد می شود.

2-بعضی مشاغل هستند که باعث ایجاد تاندونیت می شوند.مثل :باغباتی نقاشی نجاری تی کشی جارو کشیدن ورزش گلف اسکی بیس بال وتنیس که احتیاج به پرت کردن توپ دارند.

3-حالت بدبدن به هنگام کارکردن در محل کار یا خانه ویا کشش ضعیف بدن ویا آماده نبودن ماهیچه هاقبل از ورزش یا بازی ورزشی نیز باعث افزایش خطر تاندونیت می شود.

4-استخوان یا مفصلی که شکلی غیر طبیعی و ناهنجاردارد.مثلا پاهایی که دارای اختلاف طول هستند ویا التهاب مفصل وتورم مفاصل که باعث ایجاد فشارلر بافت های بدن می شود.

5- فعالیت بیش ازحد معمول به خصوص زمانی که ماهیچه ها امادگی لازم را تداشته باشند و مدت ها در حالت کم تحرکی قرار گرفته باشند.تاندونیت بیشتر در افرادی که فقط اخرهفته به ورزش می پردازندبسیارشایع است.

6-فشارناشی از بیماری هایی مانندارتریتروماتوئید نقرس اختلالات تیروئیدی ویا واکنش های غیر طبیعی به داروها

7-گاهی اوقات عفونت نیز باعث تاندونیت می شود بخصوص عفونت ناشی از گازگرفتن سگ ویا گربه در ناحیه ی دست وپا

سایر عوامل موثر در این زمینه عبارتند از:
سفتی و خشکی عضلات پا
ضعف عضلات اطراف زانو
اضافه وزن یا چاقی
کفشهای نامناسب

چه کسانی درمعرض  ابتلا به تاندونیت هستند؟

هرکسی ممکن است در معرض ابتلا به تاندونیت قرار گیرد. اما این وضعیت بیشتر درافراد40سال بالاتر روی می دهد وبا بالارفتن سن تحمل تاندون ها نسبت به فشار واسترس کم می شود . خاصیت کش سانی آن  زیاد می شود ودر نتیجه راحت تر تاندون ها دچار پارگی می شود.

تاندونیت در چه قسمتی ازبدن بیشتر رخ می دهد؟

تاندونیت در هر قسمتی ازبدن ودر واقع در هر جایی که تاندون رابط بین استخوان وماهیچه است.می تواند اتفاق بیفتد ولی در نواحی ذکر شده ی زیر بیشتردیده می شود:

قاعده ی انگشت شست -ارنج-شانه-مفصل ران-زانو-تاندون اشیل

علایم تاندونیت

1-درد در محل تاندون واطراف آن .ممکن است درد به شدت بروز کند یا اینکه به تدریج وکم کم خود را نشان بدهد.

2-عدم امکان حرکت شانه که به آن شانه ی منجمد می گویند.

چگونه می توان از تاندونیت جلوگیری کرد؟

1-در ابتدا هر فعالیتی را با سرعت کم انجام دهید وبه تدریج میزان آن را افزایش دهید.

2-برای انجام کارها از نیروی محدود استفاده کنید.از انجام کارهای تکراری خودداری کنید ویا در حدمعمول انها را انجام دهید.

2-اگر دراثرانجام کاری درد غیرمعمول به سراغتان آمد.آن را متوقف کنید وکاری دیگری انجام دهید. ادامه ی این کاررا به زمان دیگری موکول کنید.

درمان های موجود برای تاندونیت

درمان های اولیه

1-اجتناب از کارهایی که مشکل را تشدید می کتد.

2-استراحت دادن به قسمت آسیب دیده

3-یخ گذاشتن در ناحیه ی آسیب دیده در  روز وقوع حادثه

4-مصرف قرص یا ژل ضدالتهابی

درمان های ثانویه وتخصصی

درمان برحسب نوع دقیق مشکل زانو متفاوت است.

1-درمان دارویی

متخصصین طب فیزیکی سعی در تجویزحداقل دارو واستفاده از داروهای ضروری برای بیمار دارند.درموارد ضروری ممکن است داروهای مسکن یا سایر داروها راتجویز کند مثل داروهای ضد التهاب غیراستروییدی وضددردها ومسکن ها مثل استامینوفن ایبوپروفن با آسپرین

2-تمرین درمانی یا ورزش درمانی

با تقویت عضلات اطراف زانو آن را پایدار ترمی کند.ممکن است اموزش هایی برای تقویت عضلات جلوی ران وزانو داده شود.ورزش هایی که توازن وبالانس رابهبود ببخشد نیز ممکن است مفید است .

3-تزریقات

-داروهای کورتونی

تزریق داروهای کورتونی مانند بتامتازون ال ا در داخل مفصل ممکن است توسط پزشک تجویز شود.

-هیالورونیک اسید

تزریق آن به تزریق غضروف ساز معروف است در صورت تجویز پزشک تزریق داخل مفصل این ماده باعث بهبودی ویریکاسیون مفصل شده وممکن است با تاثیربرکاهش التهاب مفید واقع شود.این ماده به طور طبیعی در مفصل وجود دارد.تزریق مکررآن در داخل مفصل ممکن باعث بهبود درد حدودشش تا یکسال شود.

جراحی

درموارد شدیدو به ندرت نیاز به جراحی پیدا می کند.

مدت زمان بهبودی تاندونیت چقدر است؟

ممکن است از چند هفته تا چند ماه بسته به شدت عارضه طول بکشد. توصیه می شود چناچه علایم زیر را داشته باشید حتما به پزشک مراحعه کنید:

-تب بالاتر از 38درجه سانتی گراد

-تورم قرمزی گرمای عضو

-احساس ناخوشی کلی یادرد فراگیر در بدن

-ناتوانی درحرکت عضو دچار تاندونیت

کلینیک توانبخشی دکتر نظری با در اختیار داشتن تیم تخصصی مجرب و به روزترین ابزارها در خدمت بیماران عزیز می باشد.

برای دریافت وقت مشاوره و ویزیت از طریق نوبت دهی سایت اقدام کنید و یا با شماره تی کلینیک در تماس باشید یا از امکان ویزیت آنلاین سایت استفاده نمایید.